Gå dig i balance x Ældresagen Østebro

Der veksles mellem oplæg og praksis. For eksempel: Hvad skaber fremdrift og dermed en god naturlig gang? Vi træner hele kroppen - særligt med fokus på balance, styrke og naturlig bevægeenergi. Det er leg med balance og bevægelse, der styrker din krop og dit sind.

Undervisningen foregår mest inde, men vi går også udenfor. Du skal have 'almindeligt' tøj på, som du kan bevæge dig i både inde og ude. Tag de sko på, som du går bedst i. Og vi slutter af med sandwich betalt af Østerbro Lokaludvalg i Kildevæld Kulturcenter

Kurset forløber over fem på hinanden følgende onsdage:

• 6. september
• 13. september
• 20. september
• 27. september
• 4. oktober

Fra 10-11.30 er der instruktion og træning ved Lisbeth Olesen.
Fra 11.45-12.30 hygger vi over en sandwich i cafeen.

Kurset er resultat af et samarbejde mellem Ældre Sagen Østerbro, Østerbro Lokaludvalg og Kultur og Fritid Østerbro.