Stolemotion for seniorer x Ældresagen

Aktiviteterne foregår på og ved stol og er for dig, som ikke kan deltage på alm gymnastikhold - f.eks. grundet knæ-, hofte- eller rygproblemer.

Du møder op i tøj med plads til bevægelse. Medbring indesko eller træn i strømpesokker. Medbring også to plastflasker a 1/2 l til styrketræning - der er vandhane i salen.

Kl. 11 - 12 - Træning med stole.
Kl. 12 - 12.30 - Hyggeligt samvær. Medbring eller køb drikkelse.

Træningen foregår i Dansesalen i Østerbrohuset

Motionen er del af samarbejdet mellem Ældre Sagen Østerbro og Københavns Kommune, KulturØ.